yogasol_audrey-058-300x200

Downfacing what???

Wil jij meer weten over Yoga? Of juist de basis herhalen?

Downfacing What

Audrey Donders, yoga docente en eigenaresse van Yoga Sol heeft deze workshop speciaal ontwikkeld. In twee en een half uur neemt ze je mee op reis naar het ontstaan van Yoga, verschillende ademhalingsoefeningen, pranayama en de uitlijning van de meest voorkomende yogahoudingen, asana’s. Voorafgaand aan de workshop krijg je een syllabus toegestuurd zodat je een naslag werk hebt van de besproken onderwerpen.

Inhoud workshop:

In deze workshop krijg je de basis van de Vinyasa Flow yoga aangeleerd, zodat je na de workshop je mat kunt uitrollen in elke yogales van Yoga Sol of waar dan ook ter wereld.
Het is een praktische workshop waarbij het ontwikkelen van ademtechniek, meditatie, concentratie, flexibiliteit, kracht, ontspanning en rust vooropstaat.

Zonnegroet A & B
Uitleg van veel voorkomende asana’s (houdingen)
Ujjay ademhaling
Bandha’s & dristi
Meditatie en Pranayama

Wanneer: 25 november, vrijdagavond
Tijd: 19.00 tot 21.30
Kosten: €60 dit bedrag kan worden overgemaakt op NL 19 INGB 0007 2121 13. Plek is gereserveerd als de betaling binnen is.
Docent: Audrey Donders

Wil je alleen de workshop volgen? De workshop is los te boeken voor €25 of voor Yoga Sol leden €15

Wil je dit niet missen? Geef je op via info@yogasol.nl.